RESEP MASAKAN SEHAT TELUR DADAR SUSU YANG TINGGI PROTEIN | Protein merupakan zat yang sangat diperlukan untuk badan terutama untuk anak anda. Resep kuliner yang mengandung protein sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan mendukung aktifitas buah hati anda sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kekurangan protein pada anak akan berakibat fatal ibarat gangguan terhadapa pertumbuhan mental dan fisik bahkan akan menimbulkan gagal organ. Ada dua jenis protein yaitu protein hewani dan protein nabati. Untuk menerima protein , kita dapat mengkonsumsi resep telur dadar atau resep kuliner sehat tahu bumbu kuning dan kumpulan resep kuliner sehat lainnya yang berbahan utama kedelai , telur , daging.
- #1 siung bawang merah dicincang halus
- #1 buah cabai merah dicincang halus
- #1 sdm mentega
- #4 telur dikocok lepas
- #3 sdm susu cair
- #1/2 tomat dipotong dadu
- #Daun ketumbar diiris secukupnya
Cara Membuat Resep Masakan Sehat Dadar Telur Susu
- Siapkan wajan anti lengket (teflon) kemudian panaskan mentega kemudian masukkan bawang merah cingcang dan cabai aduk rata hingga wangi.
- Masukkan telur yang telah dikocok beserta susu cair ke dalam wajan secara merata dan tipis.
- Masukkan buah tomat yang telah dipotong dadu kemudian daun ketumbar aduk hingga rata dan perlahan atau diorak-arik.
- Sajikan resep kuliner sehat telur dadar susu dengan Roti Bakar Keju.
Kandungan protein pada resep kuliner sehat telur dadar susu di atas untuk 2 porsi. Resep Masakan Sehat ini sangat cocok dijadikan sebagai resep kuliner sehat bekal sekolah untuk buah hati anda. Cara membuat resep kuliner sehat telur dadar susu juga sangat mudah dan praktis. Kandungan resep kuliner sehat dadar telur susu yaitu 16 gram protein kemudian kalori sebanyak 230 untuk mendukung aktifitas buah hati anda , serta 3 gram karbohidrat dan lemak sebanyak 18 gram.
0 komentar:
Posting Komentar